Prostreno.cz

Salát s červenou řepou a krémovou zálivkou

Zdravý, lehký ,křupavý a jednoduchý salát .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 1275 kJ / 304 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy5g
tuky30g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g rukoly
  • 2 ks vařené červené řepy - středně velké
  • 200 g čerstvého smetanového sýra
  • 0.5 hrnku vlašských ořechů
  • 1 ks malá červená cibule
  • Na zálivku
  • 3 lžíce bílého balzamikového octa
  • 0.5 lžičky dijonské hořčice
  • 100 ml olivového oleje
  • 0.5 lžíce medu
  • 1 ks prolisovaný stroužek česneku
  • 0.5 hrnku nakrájené pažitky

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
  2. Vařenou červenou řepu nakrájejte na menší kousky.
  3. Do misky nasypte opranou,osušenou rukolu.
  4. Přidejte červenou řepu,na plátky nakrájenou cibuli ,nasekané ořechy a rozdrobený sýr.
  5. Salát pokapejte zálivkou a hned podávejte.

TIP:

Červenou řepu můžete koupit vařenou,vakuovanou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,59g
  • Sacharidy:

    110,46g
    • Cukry:

      91,00g
  • Tuky:

    216,70g
  • Vláknina:

    11,21g

Aktivita pro spálení: 304 kcal

38

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s červenou řepou a krémovou zálivkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat