Prostreno.cz

Mexické zapečené rizoto

Pokud vám zbylo vařené,nebo dušené kuřecí maso, využijte ho k přípravě pikantního mexického rizota .
25.01.2021 lanvin
55min

25min příprava

30min vaření

1337 kJ / 319 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C.
  2. Pekáček,nebo zapékací misku vymažte olejem.
  3. Ve velké misce dobře promíchejte vařenou rýži, nasekané kuřecí maso , scezené,propláchnuté fazole, omáčku na těstoviny , zakysanou smetanu ,chilli omáčku a polovinu sýra.
  4. Směs nalijte do pekáčku,nebo zapékací misky .
  5. Přikryjte a pečte v předehřáté troubě 20 minut.
  6. Odkryjte, posypte zbývajícím sýrem a dejte ještě na 10 minut do trouby .
  7. Před podáváním posypte nakrájenou natí lahůdkové cibulky ,nebo třeba pažitkou .

TIP:

Rýži uvařte v zeleninovém,nebo masovém vývaru.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    238,10 g
  • Sacharidy:

    589,80 g
    • Cukry:

      5,60 g
  • Tuky:

    112,50 g
  • Vláknina:

    7,60 g

Aktivita pro spálení:

740 kcal
92

minut jízdy na kole

70

minut běhu

220

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Zelené konzervované fazole

0 kcal / 100g
B1,04 g
S4,11 g
T0,39 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mexické zapečené rizoto

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba