Prostreno.cz

Masové kuličky dušené v zelenině

Kuličky z mletého masa provoněné bylinkami ,dušené se zeleninou .
Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 466 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 800 g mletého hovězího masa
  • 1 ks cibule
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 2 plátky toustového chleba
  • 3 snítky kopru
  • 4 snítky zelené petrželky
  • 2 snítky tymiánu -- pouze lístky
  • 2 lžíce oleje
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 250 g mraženého hrášku
  • 200 g mražené kukuřice
  • 1 ks oloupaná mrkev - nakrájená na kostky
  • 2 ks oloupaná rajčata
  • 1 ks červená paprika
  • 300 ml zeleninového vývaru

Postup přípravy

  1. Maso dejte do misky,přidejte rozšlehané vejce,rozdrobený toustový chléb, jemně nasekaný kopr , nasekanou petrželku a lístky tymiánu.
  2. Podle chuti osolte , opepřete a důkladně promíchejte.
  3. Ze směsi vytvarujte menší kuličky.
  4. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  5. K cibuli vložte masové kuličky a orestujte je .
  6. Přidejte na kostky nakrájenou papriku a mrkev ,podlijte vývarem a zvolna duste přibližně 40 minut.
  7. K masu přisypte rozmražený hrášek a kukuřici ,nakrájená rajčata a duste ještě 10-15 minut.

TIP:

Maso může být pouze hovězí,nebo vepřové,ale i půl na půl.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,40g
  • Sacharidy:

    120,80g
    • Cukry:

      12,20g
  • Tuky:

    112,85g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Masové kuličky dušené v zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat