Prostreno.cz

Zeleninový salát

Snadný na přípravu , chutný a plný vitamínů. Salát můžete připravit den předem .
Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 578 kJ / 138 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky12g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 350 g bílého zelí
  • 1 ks salátová okurka
  • 1 ks velká oranžová paprika
  • 1 ks mrkve
  • 2 ks lahůdkové cibule s natí
  • 0.5 svazku čerstvého kopru
  • Na zálivku
  • 100 ml slunečnicového oleje
  • 3 lžíce červeného vinného octa
  • 1 lžíce pískového cukru
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Pomocí struhadla „mandolína“ , nebo nožem , nakrájejte zelí,oloupanou mrkev ,okurku a papriku bez semínek na nudličky.
  2. Lahůdkovou cibulku nakrájejte na tenké plátky.
  3. Kopr nakrájejte nadrobno.
  4. Nakrájenou zeleninu a kopr nasypte do misky.
  5. V menší misce prošlehejte ingredience na zálivku a zálivku přidejte k zelenině .
  6. Salát promíchejte a před podáváním nechte minimálně 2 hodiny v chladničce.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,86g
  • Sacharidy:

    124,40g
    • Cukry:

      107,80g
  • Tuky:

    100,48g
  • Vláknina:

    5,10g

Aktivita pro spálení: 138 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat