Prostreno.cz

Kořeněné jehněčí kostky

Koření a kešu ořechy dodají masu orientální chuť.

03.02.2021 lentilka
1h a 55min

25min příprava

1h a 30min vaření

749 kJ / 179 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200° C .
  2. Očištěné maso nakrájejte na kostky.
  3. V pekáčku rozehřejte olej ,přidejte kostky masa a 5 minut opékejte.
  4. Přidejte kardamom, hřebíček a promíchejte .
  5. Přidejte oloupanou,nakrájenou cibuli , česnek ,koriandr, kmín,kešu ořechy a kajenský pepř, duste 5 minut.
  6. Zalijte vývarem , osolte,promíchejte ,přikryjte a duste v předehřáté troubě ,až je maso měkké.
  7. Maso zahustěte kukuřičným škrobem rozmíchaným v malém množství vody .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    186,94 g
  • Sacharidy:

    65,94 g
    • Cukry:

      6,32 g
  • Tuky:

    212,80 g
  • Vláknina:

    3,36 g

Aktivita pro spálení:

685 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

204

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

jehněčí maso

294 kcal / 100g
B25 g
S0,1 g
T21 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

kardamom

311 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kořeněné jehněčí kostky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba