Prostreno.cz

Jablečný salát s kedlubnou a kapií

Zdravý,křupavý, jemně pikantní ,plný vitamínů.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 553 kJ / 132 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • Na salát
  • 2 ks kedlubny - oloupané,nakrájené na nudličky
  • 2 ks zelená jablka - nakrájená na nudličky
  • 1 ks červená paprika kapie - nakrájená na tenké proužky
  • 0.5 ks chilli papričky bez semínek - drobně nakrájená
  • 0.5 ks červené cibule - nakrájená na tenké plátky
  • Na zálivku
  • 1 lžíce nastrouhané limetkové kůry - z bio limetky
  • 4 lžíce limetkové šťávy
  • 5 lžic olivového oleje
  • 2 snítky nasekaného,čerstvého koriandru
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Nakrájenou zeleninu a jablka nasypte do velké misky.
  2. Všechny ingredience na zálivku prošlehejte metličkou v malé misce.
  3. Zálivkou zalijte zeleninu s jablky a promíchejte .
  4. Hned podávejte .

TIP:

Místo koriandru přidejte nakrájenou petrželku.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,40g
  • Sacharidy:

    48,00g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    100,45g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 132 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jablečný salát s kedlubnou a kapií

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat