Prostreno.cz

Zeleninový salát s cizrnou

Cizrna je velmi dobře stravitelná a má nevtíravou zemitou, lehce oříškovou chuť . Salát příjemně zasytí a nebudete po něm mít hned hlad .
13.04.2021 lanvin
30min

30min příprava

747 kJ / 178 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte všechny ingredience na zálivku .
  2. Okurku, oloupanou cibuli a papriku nakrájejte na kostičky ,rajčata překrojte ,listy salátu natrhejte na větší kousky .
  3. Cizrnu propláchněte ,nechte okapat a pak ji nasypte do větší misky.
  4. Přidejte nakrájenou zeleninu,zálivku,lehce promíchejte a nechte v chladničce „uležet“ 20 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,70 g
  • Sacharidy:

    19,79 g
    • Cukry:

      6,90 g
  • Tuky:

    101,45 g
  • Vláknina:

    6,80 g

Aktivita pro spálení:

245 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

hlávkový salát

14 kcal / 100g
B1 g
S2 g
T0,3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s cizrnou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba