Prostreno.cz

Zeleninový salát s cizrnou

Cizrna je velmi dobře stravitelná a má nevtíravou zemitou, lehce oříškovou chuť . Salát příjemně zasytí a nebudete po něm mít hned hlad .
Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 298 kJ / 71 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy2g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks salátová okurka
  • 250 g cherry rajčat
  • 1 ks velká červená paprika
  • 1 ks malá červená cibule
  • 5 lístků hlávkového salátu - nebo ledový salát
  • 450 g vařené , nebo konzervované cizrny
  • Na zálivku
  • 1.5 lžíce červeného vinného octa
  • 100 ml olivového oleje
  • 2 lžičky sušeného oregana
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky drceného pepře

Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte všechny ingredience na zálivku .
  2. Okurku, oloupanou cibuli a papriku nakrájejte na kostičky ,rajčata překrojte ,listy salátu natrhejte na větší kousky .
  3. Cizrnu propláchněte ,nechte okapat a pak ji nasypte do větší misky.
  4. Přidejte nakrájenou zeleninu,zálivku,lehce promíchejte a nechte v chladničce „uležet“ 20 minut .




Vložit můj recept

Reklama

Zdravě se Sabčou

Všechna videa
15:24

Full body trénink

Full body trénink
14:33

HIIT training

HIIT training
18:33

Intenzivní trénink na nohy

Intenzivní trénink na nohy

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s cizrnou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat