Prostreno.cz

Žampionový krém

Hustá polévka s krutony , skvěle voní i chutná a perfektně zahřeje.

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 167 kJ / 39 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky1g

Ingredience na

  • K podávání
  • 200 g chlebových krutonu - nebo podle potřeby
  • K přípravě
  • 300 g žampionů
  • 150 g pórku
  • 1.8 l vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Očištěné žampiony a pórek nakrájejte .
  2. V hrnci na rozehřátém oleji krátce orestujte pórek .
  3. Přidejte žampiony,vodu,sypký vývar a vařte 20 minut.
  4. Polévku rozmixujte,podle chuti osolte , opepřete a přidejte prolisovaný česnek.
  5. Polévku podávejte s krutony.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,39g
  • Sacharidy:

    170,58g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    106,85g
  • Vláknina:

    31,72g

Aktivita pro spálení: 39 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Žampionový krém

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat