Prostreno.cz

Ovocný perník

Perník je „ vylepšený „ hruškami a je úžasně vláčný. Je snadný a oblíbený .

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 1292 kJ / 308 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy43g
tuky14g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g polohrubé mouky
  • 170 g krupicového cukru
  • 1.5 lžíce kakaa
  • 1.5 lžičky perníkového koření
  • 1 lžíce strouhané citronové kůry
  • 1 ks kypřící prášek do perníku
  • 2 špetky jedlé sody
  • 2 špetky soli
  • 3 ks rozšlehaná vejce
  • 200 ml mléka
  • 150 ml slunečnicového oleje
  • 2 ks hrušky
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 3 lžíce hrubé mouky - na vysypání plechu
  • Na vymazání
  • 1.5 lžíce tuku

Postup přípravy

  1. Vyšší plech vymažte tukem a vysypte hrubou moukou.
  2. Hrušky oloupejte , nastrouhejte je nahrubo a pokapejte je citronovou šťávou.
  3. Do velké misky prosejte mouku ,kakao a kypřící prášek .
  4. Přidejte sůl,cukr, jedlou sodu , perníkové koření, citronovou kůru a promíchejte .
  5. K sypké směsi přidejte mléko, olej a rozšlehaná vejce. Vše důkladně promíchejte.
  6. Nakonec vmíchejte nastrouhané hrušky.
  7. Těsto nalijte do vymazaného plechu a pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 50 – 60 minut .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,68g
  • Sacharidy:

    354,20g
    • Cukry:

      115,69g
  • Tuky:

    229,06g
  • Vláknina:

    44,10g

Aktivita pro spálení: 308 kcal

38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný perník

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat