Prostreno.cz

Polévka z čínského zelí

Zelí je výtečná příloha například k vepřovému masu, ale nabízí mnohem širší využití. Vyzkoušejte polévku z čínského zelí .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 192 kJ / 46 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g čínského zelí
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks malá,nastrouhaná petržel
  • 2 stroužky česneku
  • 2 špetky kmínu
  • 2 l slabého zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • 0.5 hrnku nakrájené , čerstvé pažitky

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na širší proužky .
  2. V hrnci na oleji nechte zesklovatět oloupanou,nakrájenou cibuli.
  3. Přisypte nastrouhanou petržel a minutu míchejte.
  4. Přidejte nakrájené zelí , vývar , kmín,nakrájený česnek a vařte,až je zelí měkké.
  5. Polévku dochuťte solí a posypte nakrájenou pažitkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,50g
  • Sacharidy:

    95,50g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    122,53g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 46 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z čínského zelí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat