Prostreno.cz

Jarní mix salát

Křupavý ,zdravý jarní salát se sýrem a ořechy.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 655 kJ / 156 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 5 snítek čerstvé zelené petržele
  • Na posypání
  • 1 hrnek vlašských ořechů
  • 150 g čerstvého sýra
  • Na salát
  • 400 g mix zelených salátů
  • 1 ks velké, zelené jablko
  • 1 ks malý čerstvý fenykl
  • 1 ks oloupaná červené cibule
  • Na zálivku
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 5 lžic olivového oleje
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky hrubě mletého pepře
  • 1 lžička hrubozrnné hořčice
  • 1 lžička medu

Postup přípravy

  1. Ořechy nasucho orestujte v pánvi.
  2. Oprané,osušené listy salátu nasypte do misky.
  3. Přidejte na tenké plátky nakrájené jablko,očištěny,na tenké nudličky nakrájený fenykl ,lístky petržele a na plátky nakrájenou cibuli.
  4. V malé misce prošlehejte ingredience na zálivku a přidejte ji k salátu.
  5. Salát posypte ořechy,rozdrobeným sýrem a vše lehce promíchejte .




Vložit můj recept

Reklama

Zdravě se Sabčou

Všechna videa
16:32

Kardio trénink

Kardio trénink
21:47

Kardio a core cvičení

Kardio a core cvičení
14:03

Hardcore cvičení na bříško

Hardcore cvičení na bříško

Ohodnoťte recept:
Jarní mix salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat