Prostreno.cz

Mleté maso se zeleninou

Úprava mletého masa je jednoduchá a hravě si s ní poradí i naprostý začátečník . Je základem nespočtu populárních pokrmů z celého světa.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 752 kJ / 179 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy4g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 150 g anglické slaniny
  • 1 lžíce oleje
  • 700 g mletého vepřového masa
  • 200 g pórku
  • 1 ks malá červená paprika - nakrájená na kostičky
  • 1 ks malá ,zelená chilli paprička
  • 2 špetky soli
  • 1.5 lžíce koření garam masala
  • 300 ml masového vývaru
  • 4 snítky nakrájené , čerstvé petrželky

Postup přípravy

  1. Slaninu nakrájejte na menší proužky a jemně ji orestujte ve větší pánvi na lžíci oleje .
  2. Přidejte mleté maso a chvilku míchejte,aby se maso neslepilo.
  3. Přisypte na tenké plátky nakrájený pórek , na kostičky nakrájenou papriku ,na tenké plátky nakrájenou chilli papričku bez semínek , koření a opékejte za stálého míchání 2-3 minuty.
  4. Maso zalijte vývarem a duste zvolna 35 -40 minut .
  5. Maso podle chuti osolte a přidejte petrželku .
  6. Před podáváním můžete maso posypat nahrubo nastrouhaným,tvrdým sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,60g
  • Sacharidy:

    27,60g
    • Cukry:

      8,14g
  • Tuky:

    158,10g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 179 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mleté maso se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat