Prostreno.cz

Krémová čočková polévka s mandlemi

Jemná čočková polévka s čerstvým sýrem a mandlemi .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 244 kJ / 58 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 l vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 1 ks šalotka
  • 2 lžíce másla
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 200 g červené čočky
  • 150 g čerstvého sýra
  • 2 špetky soli
  • Na posypání
  • 5 lžic plátků mandlí

Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět oloupanou,nakrájenou šalotku.
  2. Přisypte propláchnutou čočku,zalijte vodou,přisypte sypký vývar a vařte doměkka. Červená čočka se nemusí dlouho vařit ,stačí přibližně 10-15 minut.
  3. K čočce vmíchejte čerstvý sýr , podle chuti osolte a polévku rozmixujte .
  4. Polévku dochuťte prolisovaným česnekem.
  5. Polévku podávejte s plátky mandlí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,60g
  • Sacharidy:

    122,80g
    • Cukry:

      10,80g
  • Tuky:

    109,78g
  • Vláknina:

    20,00g

Aktivita pro spálení: 58 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Krémová čočková polévka s mandlemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat