Prostreno.cz

Krůtí plátky se zeleninou

Jemnou chuť krůtího masa zvýrazní estragon a zelenina.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 521 kJ / 124 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g krůtích prsou
  • 350 g nových brambor
  • 250 g bílého raného zelí
  • 250 g hrášku
  • 1 snítka estragonu – lístky
  • 250 ml kuřecího vývaru - nebo podle potřeby
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce másla
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 lžičky hrubě mletého barevného pepře

Postup přípravy

  1. Do hrnce nasypte oloupané , na plátky nakrájené brambory, přidejte na silnější proužky nakrájené zelí, hrášek ,vývar a vařte 15 minut . Měkkou zeleninu podle chuti osolte.
  2. Krůtí maso nakrájejte na plátky ,maso osolte a posypte hrubě mletým barevným pepřem.
  3. V pánvi na olivovém oleji s máslem opečte maso doměkka .Během opékáni posypte maso lístečky estragonu.
  4. Maso podávejte se zeleninou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,30g
  • Sacharidy:

    39,30g
    • Cukry:

      6,33g
  • Tuky:

    183,96g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 124 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí plátky se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat