Prostreno.cz

Kuřecí plátky s chřestem

Plátky kuřecího masa s chřestem pečené v troubě na jednom plechu.

10.06.2021 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

533 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 4 plátky kuřecích prsou á 180 g
  • 400 g očištěného ,zeleného chřestu
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 lžíce italské kořenící směsi
  • 8 lžic rozpuštěného másla
  • 1 ks citron - nakrájený na plátky
  • Na posypání
  • 4 lžíce nahrubo strouhaného parmezánu - volitelné
  • Na potření
  • 2 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180°C .
  2. Plech vyložte 2 vrstvami alobalu , nebo pečící folií .
  3. Alobal potřete olejem.
  4. Plátky masa osolte z obou stran , uložte je na připravený plech , maso posypte kořením a na maso položte plátky citrónu.
  5. K masu přidejte stonky chřestu a jemně je osolte. Vše pokapejte 4 lžícemi másla.
  6. Maso s chřestem přikryjte ( třeba alobalem ) a dejte na 20 minut do předehřáté trouby .
  7. Maso odkryjte , pokapejte dalším máslem a odkryté pečte doměkka.
  8. Před podáváním posypte nastrouhaným parmezánem .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    125,50 g
  • Sacharidy:

    13,50 g
    • Cukry:

      3,00 g
  • Tuky:

    12,75 g
  • Vláknina:

    3,00 g

Aktivita pro spálení:

175 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Italské koření

250 kcal / 100g
B10 g
S50 g
T4 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Strouhaný (sypaný) parmazán

431 kcal / 100g
B38 g
S3 g
T28 g

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba