Prostreno.cz

Hovězí maso se sójovou omáčkou

Asijská příprava hovězího masa se zázvorem ,sójovou omáčkou a sezamovými semínky.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 2h a 45min

    45min příprava

    2h a 0min vaření

  • 1077 kJ / 257 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy3g
tuky19g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 750 g hovězího masa - zadní,falešná svíčková ,nebo loupaná plec
  • 120 ml bio sójové omáčky
  • 1 lžíce třtinového cukru
  • 120 ml vody
  • 2 stroužky česneku
  • 0.5 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru
  • 4 lžíce sezamového oleje
  • 3 ks jarní cibulky
  • 0.5 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce sezamových semínek
  • 3 špetky soli
  • Na posypání
  • 1 ks nakrájená jarní cibulka

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. V hrnci , nebo rendlíku smíchejte sójovou omáčku, cukr , 120 ml vody, jemně nasekaný česnek , 3 nakrájené jarní cibulky a nastrouhaný zázvor.
  3. Do takto připravené směsi nasypte kostky masa , promíchejte je a nechte 30 minut v chladničce.
  4. K masu přidejte olej a maso duste na mírném ohni doměkka . Podle chuti maso osolte.
  5. Maso zahustěte kukuřičným škrobem rozmíchaným v několika lžících vody .
  6. Před podáváním posypte maso nakrájenou cibulkou a sezamovými semínky .
  7. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,10g
  • Sacharidy:

    232,00g
    • Cukry:

      101,00g
  • Tuky:

    117,68g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 257 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí maso se sójovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat