Prostreno.cz

Římský salát s cherry rajčaty

Čerstvé listy římského salátu jsou křupavé a mají jemně nasládlou chuť. Ze všech salátů má nejvyšší podíl živin a mnoho vlákniny .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 294 kJ / 70 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy2g
tuky6g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks římský salát
  • 300 g cherry rajčat
  • 2 lžíce nakrájené bazalky
  • 3 špetky soli
  • 180 g malých kuliček mozarelly
  • 2 hrnky krutony
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce redukce balzamico

Postup přípravy

  1. Do velké misky natrhejte listy salátu.
  2. Přidejte překrojená rajčata , nakrájenou bazalku a kuličky mozzarelly.
  3. Vše zakápněte redukci balsmico , olejem a podle chuti osolte. (Sůl můžete rozmíchat s balsamicem , lépe se rozpustí. )
  4. Přidejte krutony,promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Salát římský se nejvíce pěstuje v Itálii, má tužší listy a příjemnou chuť .Koupíte ho v každém větším supermarketu. Krutony = pečené kostky chleba, bagety nebo toustového chleba bývají součástí zeleninových salátů . Kostičky pečiva můžete jednoduše orestovat v pánvi na oleji, másle nebo sádle - o něco zdravější je opéct krutony na plechu v troubě .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,80g
  • Sacharidy:

    9,34g
    • Cukry:

      1,85g
  • Tuky:

    113,30g
  • Vláknina:

    1,60g

Aktivita pro spálení: 70 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Karbanátky s pohankou

(3 hlasů)

Losos na zázvoru

(3 hlasů)

Zeleninový guláš s houbami

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Římský salát s cherry rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat