Prostreno.cz

Rýžový salát s cukrovým hráškem

Rýžový salát s cukrovým hráškem , baby špenátem , cuketou a pomerančovým dresinkem.

29.06.2021 lanvin
35min

25min příprava

10min vaření

194 kJ / 46 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný hrášek vařte 4-5 minut ve vařící osolené vodě . Pak hrášek sceďte a nasypte ho do ledové vody.
  2. Vychladlý hrášek sceďte a nakrájejte ho na nudličky . Pár lusků můžete ponechat vcelku.
  3. Všechny ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
  4. Rýži uvařte podle návodu na obalu . Vychladlou , uvařenou rýží nasypte do misky.
  5. Přidejte na tenké plátky nakrájenou cuketu , hrášek , lístky špenátu , drobně nakrájenou papriku a zálivku. Vše lehce promíchejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,52 g
  • Sacharidy:

    231,98 g
    • Cukry:

      14,82 g
  • Tuky:

    2,87 g
  • Vláknina:

    7,30 g

Aktivita pro spálení:

261 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g
B0,1 g
S10 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát s cukrovým hráškem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba