Prostreno.cz

Sekaná z krůtího masa s dýní

Možná se může zdát , že sekaná s bramborovou kaší je docela obyčejné jídlo, ale není tomu tak. Pokaždé může mít jinou chuť . Záleží na přidaných ingrediencích.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 431 kJ / 103 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy12g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g mletého krůtího masa
  • 250 g očištěné dýně
  • 1 ks cibule - nakrájená na kostičky
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 1 ks rozšlehané vejce
  • 4 lžíce ovesných vloček
  • 100 ml perlivé vody
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 lžičky koření do mletého masa
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Maso vymíchejte s vodou , kořením a solí . Voda vám pomůže masovou směs pěkně spojit dohladka.
  2. Očištěnou dýni nakrájejte na malé kostičky.
  3. K masu přidejte dýni , nakrájenou cibuli , prolisovaný česnek , vejce a ovesné vločky . Vše velmi důkladně promíchejte.
  4. Ze směsi vytvarujte šišku .
  5. Šišku položte do vymazaného pekáčku ,nebo zapékací misky (nebo můžete sekanou upéct ve větší formě na chlebíček).
  6. Pečte v troubě předehřáté na 170°C přibližně hodinu. Pokud je to potřeba , přidejte k masu trochu vody , nebo vývaru.
  7. Sekanou můžete podávat například se zelenými , blanšírovanými fazolkami .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,50g
  • Sacharidy:

    117,80g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    105,23g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 103 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Sekaná z krůtího masa s dýní

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat