Prostreno.cz

Cuketová , krémová polévka

Rychlá,jednoduchá cuketová polévka , zjemněná kokosovým mlékem .

27.07.2021 sun
45min

15min příprava

30min vaření

206 kJ / 49 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na plátky .
  2. Nakrájenou cibuli a česnek nechte zesklovatět na oleji.
  3. Přisypte kari koření a promíchejte.
  4. Přidejte nakrájené cukety a zalijte je vodou.
  5. Dochuťte sypkým bio vývarem a vařte 15 minut.
  6. Polévku rozmixujte ponorným mixérem, přidejte kokosové mléko , dochuťte solí a vařte 10 minut.
  7. Polévku podávejte posypanou pažitkou a se lžíci zakysané smetany.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,31 g
  • Sacharidy:

    26,43 g
    • Cukry:

      14,01 g
  • Tuky:

    100,95 g
  • Vláknina:

    8,77 g

Aktivita pro spálení:

262 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

kokosové mléko

230 kcal / 100g
B2 g
S5 g
T21 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketová , krémová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba