Prostreno.cz

Salát z pečené dýně

Dýně , červená cibule a čerstvý sýr jsou skvělou kombinací chutí , salát můžete podávat samostatně , nebo jako přílohu .

29.07.2021 lanvin
60min

25min příprava

35min vaření

304 kJ / 72 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190° C .
  2. Dýni rozkrojte , vyberte lžíci semínka a nakrájejte ji na kostky,dýni nemusíte loupat.
  3. Oloupanou cibuli nakrájejte na klínky.
  4. Dýni a cibuli nasypte v jedné vrstvě na plech vyložený pečící folií .
  5. Dýni a cibuli osolte , pokapejte olejem a pečte v předehřáté troubě přibližně 30 - 35 minut .
  6. Na velkou misku nasypte rukolu , přidejte dýni s cibulí , rozdrobený sýr ,zakápněte octem balamico , podle chuti můžete ještě pokapat olejem .
  7. Pokud máte piniové oříšky , posypte salát oříšky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,03 g
  • Sacharidy:

    55,05 g
    • Cukry:

      20,00 g
  • Tuky:

    61,43 g
  • Vláknina:

    2,00 g

Aktivita pro spálení:

198 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z pečené dýně

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba