Prostreno.cz

Treska s pečenou paprikou

Pokrm, který dokazuje, že dietní jídla nemusejí být bez chuti.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 1251 kJ / 299 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky31g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 plátky citronu
  • K přípravě
  • 2 porce chlazené tresky á 180 g
  • 6 ks malých , barevných paprik - baby papriky
  • 0.5 lžičky chilli vloček - volitelné
  • 1 lžíce kaparů
  • 4 špetky soli
  • 2 plátky másla
  • 3 lžíce oleje
  • Na posypání
  • 1 snítka nasekané,zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Omyté papriky rozložte na malý plech vyložený pečící folií , pokapejte je olejem a dejte na 15 minut do trouby předehřáté na 190° C.
  2. Ryby osolte a položte je na plech k paprikám .
  3. Ryby posypte kapary , chilli vločkami a na každou porci položte plátek másla .
  4. Pečte v troubě 20-25 minut.
  5. Hotové ryby podávejte s paprikou , plátky citronu , posypané petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,80g
  • Sacharidy:

    21,80g
    • Cukry:

      7,80g
  • Tuky:

    181,50g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 299 kcal

37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

89

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska s pečenou paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat