Prostreno.cz

Celozrnné špagety s cuketou

Těstoviny jsou velmi vděčné nejen díky krátké a jednoduché přípravě . Dají se připravit na mnoho způsobů.

18.08.2021 sun
50min

15min příprava

35min vaření

1276 kJ / 304 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu. Uvařené špagety sceďte . Před podáváním přidejte ke špagetám smetanu a prohřejte je.
  2. Omytou cuketu pomocí škrabky na brambory nakrájejte podélně na plátky.
  3. V pánvi rozehřejte olivový olej a máslo , přidejte na plátky nakrájený česnek , nakrájenou cuketu a hrášek.
  4. Restuje přibližně 10 minut , nebo podle potřeby , aby cuketa nebyla příliš měkká.Podle chuti osolte .
  5. Špagety podávejte s připravenou cuketou a hráškem ,posypané pepřem a strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,90 g
  • Sacharidy:

    66,47 g
    • Cukry:

      0,40 g
  • Tuky:

    70,68 g
  • Vláknina:

    3,06 g

Aktivita pro spálení:

512 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B5 g
S70 g
T5 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Celozrnné špagety s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba