Prostreno.cz

Hlávkový salát s rajčaty

Dietní ,lehký , křupavý hlávkovy salát s rajčaty a olejovou zálivkou , který připravíte během chvilky.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

  • 424 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks menší hlávkový salát
  • 3 ks rajčata
  • Na zálivku
  • 1.5 lžíce citronové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 2 krajíce mletého pepře
  • 1 lžička pískového cukru
  • 3 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou .
  2. Listy salátu dejte do velkého cedníku a omyjte je pod tekoucí vodou , pak nechte listy salátu dobře okapat.
  3. Listy salátu nasypte do větší misky.
  4. Omytá rajčata nakrájejte na klínky a přidejte je k salátu.
  5. Zeleninu pokapejte zálivkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,83g
  • Sacharidy:

    114,11g
    • Cukry:

      103,80g
  • Tuky:

    101,45g
  • Vláknina:

    4,10g

Aktivita pro spálení: 101 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hlávkový salát s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat