Prostreno.cz

Telecí plátky se žampiony

Telecí maso je velmi jemné, obsahuje málo tuku a je dobře stravitelné. Přeliv z hub a vína mu dodá skvělou chuť.

20.08.2021 lentilka
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

871 kJ / 208 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi na másle nechte zesklovatět oloupanou , nakrájenou cibuli .
  2. Přidejte nakrájené houby oregano ,sůl a duste 10 minut .
  3. Smíchejte kuřecí vývar ,víno a kukuřičný škrob .
  4. Směs nalijte k houbám a za občasného míchání duste 10 minut.
  5. Mouku smíchejte s česnekovým práškem.
  6. Telecí maso na okrajích nařízněte nožem , lehce naklepejte , osolte a obalte v hladké mouce s česnekovým práškem.
  7. Ve velké pánvi rozehřejte olej a maso opečte z obou stran ,záleží jak silné jsou kotlety, pečte 5 -10 minut z každé strany , nebo až je maso měkké .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,54 g
  • Sacharidy:

    237,84 g
    • Cukry:

      21,09 g
  • Tuky:

    91,30 g
  • Vláknina:

    13,75 g

Aktivita pro spálení:

475 kcal
59

minut jízdy na kole

45

minut běhu

141

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílá cibule

0 kcal / 100g
B0,89 g
S7,68 g
T0,13 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

Kukuřičný škrob

381 kcal / 100g
B0 g
S91 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Telecí plátky se žampiony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba