Kuře dušené s olivami

Jemné kuřecí maso dušené s kořením a olivami . Takto připravené maso chutná nejlépe s kuskusem.

Ohodnotit

14.09.2021 lanvin

1h a 20min

20min příprava

60min vaření

296 kJ / 70 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1 ks naporcované kuře
1 lžička soli
4 lžíce oleje
1 ks cibule - nakrájená nadrobno
2 stroužky česneku - nakrájené na plátky
1 lžička mleté sladké papriky
0.5 lžičky mletého kmínu
0.5 lžičky mletého zázvoru
0.5 lžičky mletého chilli
600 ml kuřecího vývaru
1 špetka šafránových nití - volitelné
80 g zelených , plněných oliv
200 g baby špenátu

Postup přípravy

Naporcované kuře osolte .
V hrnci na rozehřátém oleji opečte kousky kuřete ze všech stran .
Maso posypte kořením , přidejte šafrán ,nakrájenou cibuli a česnek.
K masu přidejte vývar a přikryté duste 35 minut.
K masu přisypte olivy a duste , až je maso měkké.
K měkkému masu přidejte špenát a duste ještě 10 minut.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
16,04 g
Sacharidy:
70,90 g
- Cukry:
  6,76 g
Tuky:
67,12 g
Vláknina:
8,34 g

Aktivita pro spálení:

121 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Mletý zázvor

335 kcal / 100g

B8 g

S71 g

T4 g

paprika sladká mletá

282 kcal / 100g

B14 g

S54 g

T13 g

česnek

149 kcal / 100g

B6 g

S33 g

T0,38 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Kuře dušené s olivami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

Mletý zázvor

paprika sladká mletá

česnek

Články nejen o vaření

Tělo přes náhlý výsev akné doslova křičí o pomoc

Otravnému alergickému kýchání zapne tipec popíj...

Harmonie chutí v podobě salátů jako hlavní chod

Jarní svěžest na talíři s těstovinami bez smetany

Ohodnoťte recept:
Kuře dušené s olivami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Kuře dušené s olivami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Kuře dušené s olivami

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Kuře dušené s olivami