Prostreno.cz

Kuřecí čtvrtky s houbovou směsí

Kuřecí maso není suché díky směsi zeleniny a hub.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 619 kJ / 148 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy8g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks kuřecí čtvrtky
  • 1 ks cibule
  • 4 lžíce oleje
  • 300 g očištěných lesních hub - nebo žampionů
  • 1 ks červená paprika
  • 2 ks oloupaná rajčata
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 1 ks bobkový list
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 špetky mletého černého pepře
  • 2 snítky čerstvého tymiánu
  • Na posypání
  • 0.5 hrnku nasekané pažitky

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C .
  2. V pekáčku rozehřejte olej.
  3. Maso osolte a v pekáčku na oleji ho opečte ze všech stran.
  4. Maso posypte mletou paprikou ,pepřem , přidejte bobkový list , oloupanou , nakrájenou cibuli , maso podlijte vývarem a dejte do trouby předehřáté na 190° C. Pečte 35 minut.
  5. K masu přidejte na menší kousky nakrájenou zeleninu, nakrájené houby, tymián a rajčatový protlak.
  6. Maso dejte zpět do trouby a pečte ,až je maso měkké .
  7. Před podáváním posypte nasekanou pažitkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,00g
  • Sacharidy:

    183,00g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    118,55g
  • Vláknina:

    69,00g

Aktivita pro spálení: 148 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí čtvrtky s houbovou směsí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat