Prostreno.cz

Květák zapečený s houbami

Houby a květák jsou chutná kombinace . Vyzkoušejte květák zapečený s houbami, který snadno připravíte v troubě.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 613 kJ / 146 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy5g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks malé květáky
  • 400 g očištěných lesních hub - nakrájených
  • 1 ks šalotka - oloupaná,nakrájená
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 120 g čerstvého smetanového sýra - například s bylinkami
  • 150 ml smetany na vaření
  • Na vymazání
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Květák uvařte do poloměkka v dostatečném množství osolené vody.
  2. Květák slijte a celý ho položte do vhodné ,vymazané zapékací misky .
  3. V pánvi rozehřejte máslo a olej , přidejte nakrájenou šalotku a minutu míchejte.
  4. Přidejte nakrájené,očištěné houby a duste , až se odpaří tekutina z hub.
  5. Smetanu smíchejte se sýrem a směs přidejte k houbám.
  6. Houbovou směsí přelijte květák a zapékací misku dejte na 20 minut do trouby předehřáté na 180°C.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,59g
  • Sacharidy:

    27,36g
    • Cukry:

      14,80g
  • Tuky:

    325,50g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 146 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květák zapečený s houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat