Prostreno.cz

Sýrový salát

Jednoduchý ,jemně pikantní sýrový salát s ananasem a rajčaty .Nevšední kombinace,skvělá chuť.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 989 kJ / 236 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy6g
tuky20g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 200 g tvrdého sýra - gouda,čedar ,nebo ementál
  • 200 g sýra feta - nebo balkánský sýr
  • 200 g čerstvého ananasu
  • 250 g cherry rajčat
  • Na posypání
  • 1 snítka čerstvé máty – lístky
  • Na zálivku
  • 2 špetky soli
  • 0.5 lžičky chilli vloček
  • 2 špetky sušeného medvědího česneku
  • 5 lžic olivového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte metličkou v malé misce.
  2. Sýry a ananas nakrájejte na stejně velké kostky a nasypte je do misky.
  3. Přidejte na poloviny nakrájená rajčata , zálivku a salát promíchejte.
  4. Nakonec posypte salát lístky máty.

TIP:

Pokus nemáte čerstvý ananas ,použijte dobře okapaný kompotovaný ananas.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,00g
  • Sacharidy:

    34,60g
    • Cukry:

      27,10g
  • Tuky:

    154,53g
  • Vláknina:

    2,94g

Aktivita pro spálení: 236 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sýrový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat