Prostreno.cz

Jablečný salát

Rychlý , křupavý a hlavně zdravý salát.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 228 kJ / 54 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy14g
tuky0g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks věrší jablka - nejlépe Granny Smith
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 10 ks ředkviček
  • Na zálivku
  • 3 lžíce 100% jablečné šťávy
  • 3 lžíce bílého jogurtu
  • 4 lístky čerstvé bazalky - nebo jiné oblíbené bylinky
  • 0.5 lžičky medu
  • 2 špetky hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Omyté ředkvičky nakrájejte na tenké plátky a nasypte je na větší talíř .
  2. Omytá ,neoloupaná jablka nakrájejte na kostky ,nasypte je k ředkvičkám a pokapejte je citronovou šťávou .
  3. V misce prošlehejte metličkou jogurt ,med , jablečnou šťávu ,mletý pepř a drobně nakrájenou bazalku.
  4. Směsí přelijte salát.
  5. Hned podávejte.

TIP:

Podle chuti můžete přidat do zálivky špetku soli.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,30g
  • Sacharidy:

    167,00g
    • Cukry:

      100,24g
  • Tuky:

    4,30g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 54 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jablečný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat