Postup přípravy

1. V pánvi rozehřejte olej přidejte pórek nakrájený na tenké plátky , nakrájenou cibuli a nakrájenou papriku .
2. Zeleninu jemně osolte a restujte 5 minut , pak zeleninu nasypte do pekáčku nebo zapékací misky .
3. Rybí filety osolte,opepřete , uložte je na zeleninu , přidejte kapary , posypte sezamovými semínky , na každou porci ryby položte plátek másla,ryby podlijte vodou , nebo vývarem , přikryjte a vložte je na 25 -30 minut do trouby předehřáté na 190° C .

• Hlavní chod
• Středomořské
• Ryby a mořské plody
• Zelenina