Prostreno.cz

Mleté kuřecí maso se špenátem

Mleté dušné maso se špenátem , pórkem a voňavým kořením.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 229 kJ / 54 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy2g
tuky5g

Ingredience na

  • K podávání
  • 1 ks limetka - nakrájená na klínky
  • K přípravě
  • 600 g nahrubo mletého kuřecího masa
  • 150 g pórku - bílá část
  • 0.5 lžičky kari koření
  • 2 špetky mletého zázvoru
  • 0.5 lžičky mleté kurkumy
  • 3 lžíce oleje
  • 250 ml smetany na vaření
  • 3 špetky soli
  • 250 g čerstvého baby špenátu
  • Na posypání
  • 4 lžíce nasekaných arašídů - volitelné

Postup přípravy

  1. Očištěný pórek nakrájejte na plátky.
  2. V pánvi na oleji orestujte mleté maso .
  3. Přidejte koření , smetanu , podle chuti osolte a duste za občasného míchání 20 minut.
  4. K masu vmíchejte špenát , pórek a duste ještě 5 minut.
  5. Podávejte s rýží a klínky limetky .
  6. Podle chuti můžete posypat arašídy.
  7. Pokud chcete pikantnější chuť , přidejte malou ,nakrájenou chilli papričku bez semínek.





Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mleté kuřecí maso se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat