Prostreno.cz

Kolínka s květákem

Skoro každý má rád těstoviny se sýrem. V tomto receptu je část těstovin nahrazeno květákem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 405 kJ / 96 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy3g
tuky6g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g těstovin kolínka
  • 1 lžička soli
  • 300 g květáku - rozdělený na malé růžičky
  • 300 ml smetany na vaření
  • 200 g strouhaného sýra - čedar , nebo gouda
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu . Uvařené těstoviny sceďte a dejte zpět do hrnce.
  2. Květák uvařte v osolené vodě . Uvařený květák sceďte , nahrubo nasekejte a přidejte k těstovinám .
  3. V rendlíku zahřejte smetanu , přisypte sýr , míchejte a zahřívejte jen až se rozpustí sýr.
  4. Smetanu se sýrem přidejte k těstovinám s květákem , promíchejte a hned podávejte. Podle potřeby dochuťte solí a mletým pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,90g
  • Sacharidy:

    52,10g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    35,30g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 96 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kolínka s květákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat