Prostreno.cz

Zdravý , křupavý salát

Jablka ,baby špenát a směs listových salátů tvoří základ salátu , který se hodí jako lehký oběd.

07.01.2022 lentilka
20min

20min příprava

1195 kJ / 285 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku promíchejte v malé misce .
  2. Do velké misky natrhejte na větší kousky listy salátu a přidejte opraný , osušený špenát .
  3. Omytá jablka nakrájejte na tenké plátky a přidejte je do misky.
  4. Přisypte nakrájený sýr , přidejte zálivku , lehce promíchejte a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,40 g
  • Sacharidy:

    13,51 g
    • Cukry:

      5,40 g
  • Tuky:

    100,94 g
  • Vláknina:

    4,20 g

Aktivita pro spálení:

271 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

listový salát

5 kcal / 100g
B1,5 g
S2,7 g
T0,3 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

jablko

52 kcal / 100g
B0,4 g
S13 g
T0,4 g

dijonská hořčice

174 kcal / 100g
B7 g
S6 g
T12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zdravý , křupavý salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba