Prostreno.cz

Marocké kuře s olivami

Kuře dušené se zelenými olivami , voňavým kořením a citrony.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 35min

    20min příprava

    1h a 15min vaření

  • 655 kJ / 156 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy25g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190° C.
  2. Kuře naporcujte na menší kousky .
  3. Kuřecí kousky opečte ze všech stran v pekáčku na oleji .Maso osolte a opepřete.
  4. K masu přidejte nakrájenou cibuli, nasekané stroužky česneku, nastrouhaný zázvor a maso posypte kurkumou a kmínem .
  5. K masu přilijte vývar , přikryjte a duste 40 minut v předehřáté troubě .
  6. K masu přidejte na plátky nakrájený citron , olivy , tyčinky skořice a maso dejte nepřikryté zpět do trouby .Duste , až je maso zcela měkké .
  7. Měkké maso posypte petrželkou a koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,50g
  • Sacharidy:

    338,50g
    • Cukry:

      21,20g
  • Tuky:

    174,13g
  • Vláknina:

    124,00g

Aktivita pro spálení: 156 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Marocké kuře s olivami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat