Prostreno.cz

Tuňákový salát se zeleninou

Salát podávaný se spoustou zeleniny a avokádem. Zeleninu si můžete obměnit dle vlastní chuti.

11.01.2022 sun
25min

25min příprava

234 kJ / 55 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájené ředkvičky a avokádo uložte do misky.
  2. Přidejte polníček a baby špenát.
  3. Vše pokapejte 2 lžícemi oleje , jemně osolte a posypte pepřem.
  4. Z tuňáka slijte asi polovinu šťávy a tuňáka dejte do misky.
  5. Tuňáka rozmačkejte vidličkou , přidejte zbývající ingredience a vše dobře promíchejte.
  6. Salát přidejte k zelenině , ozdobte koprem a hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    98,00 g
  • Sacharidy:

    69,91 g
    • Cukry:

      16,50 g
  • Tuky:

    71,70 g
  • Vláknina:

    28,45 g

Aktivita pro spálení:

328 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

97

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

celer

16 kcal / 100g
B0,49 g
S3 g
T0,16 g

polníček

21 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákový salát se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba