Prostreno.cz

Mango dip

Mango dip je sladká , pikantní omáčka , vyrobená ze zralého manga a chilli. Dip je skvělý například ke kukuřičným lupínkům .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 2259 kJ / 540 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy11g
tuky57g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks zralá manga
  • 1 stroužek česneku - nakrájený na plátky
  • 6 lžic olivového oleje
  • 1 ks červená chilli paprička - bez semínek
  • 3 špetky soli
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce medu - nebo javorového sirupu

Postup přípravy

  1. Na pánvi rozehřejte olivový olej.
  2. Přidejte nakrájený česnek , minutu restujte , pak sundejte ze zdroje tepla. Nechte zcela vychladnout.
  3. Oloupané ,nakrájené mango nasypte do mixéru.
  4. Přidejte sůl , med , nebo javorový sirup, citronovou šťávu a česnek s olivovým olejem. Vše rozmixujte dohladka .
  5. Do směsi vmíchejte polovinu nadrobno nakrájené červené chilli papričky .
  6. Ochutnejte a podle potřeby ještě dochuťte.
  7. Dip dejte do vhodné sklenice a uchovejte v chladničce.
  8. Před podáváním ozdobte mangový dip druhou polovinou nakrájené chilli papričky . Mango dip lze skladovat v chladničce až 7 dní .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,20g
  • Sacharidy:

    124,00g
    • Cukry:

      85,00g
  • Tuky:

    100,98g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 540 kcal

67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

161

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mango dip

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat