Prostreno.cz

Mango dip

Mango dip je sladká , pikantní omáčka , vyrobená ze zralého manga a chilli. Dip je skvělý například ke kukuřičným lupínkům .

31.01.2022 Mikeš
20min

20min příprava

2260 kJ / 540 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi rozehřejte olivový olej.
  2. Přidejte nakrájený česnek , minutu restujte , pak sundejte ze zdroje tepla. Nechte zcela vychladnout.
  3. Oloupané ,nakrájené mango nasypte do mixéru.
  4. Přidejte sůl , med , nebo javorový sirup, citronovou šťávu a česnek s olivovým olejem. Vše rozmixujte dohladka .
  5. Do směsi vmíchejte polovinu nadrobno nakrájené červené chilli papričky .
  6. Ochutnejte a podle potřeby ještě dochuťte.
  7. Dip dejte do vhodné sklenice a uchovejte v chladničce.
  8. Před podáváním ozdobte mangový dip druhou polovinou nakrájené chilli papričky . Mango dip lze skladovat v chladničce až 7 dní .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    0,66 g
  • Sacharidy:

    17,34 g
    • Cukry:

      13,23 g
  • Tuky:

    90,25 g
  • Vláknina:

    0,96 g

Aktivita pro spálení:

214 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mango dip

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba