Prostreno.cz

Pomazánka s červenou kapií

Rychlá , pikantní sýrová pomazánka ke svačině , nebo k přípravě chlebíčků a kanapek .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 1603 kJ / 383 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy3g
tuky35g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g sýra čedar - nastrouhaného nahrubo
  • 300 g čerstvého smetanového sýra
  • 2 lžíce majonézy - nejlépe Light
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 1 ks větší šalotka - oloupaná , nakrájená nadrobno
  • 1 ks dlouhá zelená chilli paprika - konzervovaná
  • 2 ks červené papriky kapie - nejlépe konzervované
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kapie a chilli papriku nechte důkladně okapat.
  2. Do misky dejte smetanový sýr , strouhaný sýr , šalotku , majonézu , na kostičky nakrájené papriky , prolisovaný česnek a podle chuti sůl.
  3. Vše dobře promíchejte. Můžete hned podávat .

TIP:

Papriky nechte opravdu důkladně okapat , aby nebyla pomazánka „ vodnatá „ .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,79g
  • Sacharidy:

    41,56g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    145,88g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 383 kcal

47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pomazánka s červenou kapií

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat