Prostreno.cz

Mrkvová polévka

Skvělá , rychlá polévka plná chutí.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 510 kJ / 121 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g mrkve
  • 100 g celeru
  • 1 ks cibule
  • 2 špetky mletého zázvoru
  • 0.5 lžičky mletého kari koření
  • 1.7 l zeleninového vývaru
  • 250 ml kokosového mléka
  • 1 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 2 špetky soli
  • Na posypání
  • 3 snítky nakrájené petrželky

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev a celer nakrájejte na kousky .
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno.
  3. Na oleji s máslem nechte zesklovatět cibuli , přidejte mrkev , celer , kari koření a vše promíchejte.
  4. Zeleninu zalijte vývarem a vařte doměkka.
  5. Polévku rozmixujte .
  6. Do polévky nalijte kokosové mléko , dochuťte solí , zázvorem a nechte polévku projít varem.
  7. Před podáváním posypte polévku nakrájenou petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,53g
  • Sacharidy:

    54,52g
    • Cukry:

      13,80g
  • Tuky:

    206,46g
  • Vláknina:

    9,10g

Aktivita pro spálení: 121 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Mrkvová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat