Prostreno.cz

Pikantní kuřecí prsa s těstovinou

Pikantní kuřecí maso se smetanou a těstovinami.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 511 kJ / 122 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy12g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g těstovin - penne, nebo fettucine
  • 700 g kuřecích prsou
  • 2 lžičky koření Cajun
  • 4 špetky soli
  • 5 lžic oleje
  • 2 stroužky česneku - nakrájené na plátky
  • 1 ks malá cibule - nakrájená na plátky
  • 2 ks rajčata - nakrájená na malé kousky
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 0.5 lžičky mleté pálivé papriky
  • 1 lžíce worcestrové omáčky
  • 1 ks červená paprika - nakrájená na proužky
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 200 ml 33% smetany
  • Na posypání
  • 4 lžíce nasekané petrželky
  • 4 lžíce strouhaného sýra - dle vlastního výběru

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu . Uvařené sceďte a dejte stranou.
  2. Kuřecí prsa osolte , posypte kořením Cajun a mletou pálivou paprikou . Koření vetřete do masa.
  3. V pekáčku na rozehřátém oleji maso opečte z obou stran .
  4. Přidejte cibuli , česnek , rajčata , tymián, nakrájenou papriku, worcestrovou omáčku a kuřecí vývar .
  5. Přikryjte a dejte do trouby předehřáté na 190 ° C . Pečte , až je maso měkké. Ke konci pečení přidejte smetanu .
  6. Do pekáčku přidejte vařené těstoviny, maso nakrájejte na plátky a dejte ještě na 5 minut do trouby , aby se těstoviny prohřály.
  7. Posypte nakrájenou petrželkou a strouhaným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,75g
  • Sacharidy:

    176,81g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    59,71g
  • Vláknina:

    4,80g

Aktivita pro spálení: 122 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní kuřecí prsa s těstovinou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat