Prostreno.cz

Šťouchané brambory s hráškem a kukuřicí

Jednoduchá, přesto sytá a výživná příloha, která se skvěle hodí k dušenému masu, grilovanému masu a rybám.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 405 kJ / 97 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy15g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka.
  2. Uvařené brambory sceďte a rozšťouchejte mačkadlem na brambory .
  3. Hrášek před vmícháním k bramborám krátce blanšírujte ve vařící vodě .
  4. K horkým bramborám přidejte máslo ,kukuřici, hrášek , nakrájenou šalotku a prolisovaný česnek . Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Na mírném ohni za stálého míchání prohřejte .
  6. Nakonec vmíchejte petrželku .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,10g
  • Sacharidy:

    128,90g
    • Cukry:

      12,53g
  • Tuky:

    86,44g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 97 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Šťouchané brambory s hráškem a kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat