Prostreno.cz

Šťouchané brambory s hráškem a kukuřicí

Jednoduchá, přesto sytá a výživná příloha, která se skvěle hodí k dušenému masu, grilovanému masu a rybám.

22.02.2022 sun
45min

25min příprava

20min vaření

400 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka.
  2. Uvařené brambory sceďte a rozšťouchejte mačkadlem na brambory .
  3. Hrášek před vmícháním k bramborám krátce blanšírujte ve vařící vodě .
  4. K horkým bramborám přidejte máslo ,kukuřici, hrášek , nakrájenou šalotku a prolisovaný česnek . Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Na mírném ohni za stálého míchání prohřejte .
  6. Nakonec vmíchejte petrželku .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,84 g
  • Sacharidy:

    186,21 g
    • Cukry:

      11,94 g
  • Tuky:

    41,14 g
  • Vláknina:

    24,96 g

Aktivita pro spálení:

295 kcal
36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Šťouchané brambory s hráškem a kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba