Prostreno.cz

Rýžové nudle se zeleninou

Zdravé, trochu exotické, jednoduché a chutné. Klidně můžete obměnit zeleninu za svoji oblíbenou .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 415 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 150 g rýžových nudlí
  • 0.5 ks brokolice
  • 1 ks mrkev
  • 1 ks žlutá paprika
  • 200 g žampionů
  • 1 ks jarní cibulka s natí - nakrájená nadrobno
  • 1 stroužek česneku - jemně nasekaný
  • 1 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru
  • 150 ml zeleninového vývaru
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 4 lžíce oleje
  • 1 lžíce bio sójové omáčky

Postup přípravy

  1. Omytou brokolici rozdělte na malé růžičky.
  2. Očištěnou mrkev nakrájejte na tenké hranolky .
  3. Očištěnou papriku nakrájejte na proužky. Žampiony nakrájejte na plátky .
  4. Do rendlíku na rozehřátý olej nasypte zeleninu a žampiony.
  5. Přidejte vývar a duste , až zelenina lehce změkne .
  6. Přidejte zázvor, nakrájenou cibulku, česnek , podle chuti osolte, opepřete a dochuťte sójovou omáčkou .
  7. Nudle připravte podle návodu na obalu.
  8. Nudle podávejte se zeleninou.

TIP:

Oblíbené rýžové nudle známé z asijských jídel, ale také klasické vřetena a špagety z rýžové mouky, se těší stále větší oblibě. Rýžové těstoviny jsou přirozeně bezlepkovou variantou klasických těstovin z pšenice.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,10g
  • Sacharidy:

    128,15g
    • Cukry:

      15,60g
  • Tuky:

    104,74g
  • Vláknina:

    35,22g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rýžové nudle se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat