Prostreno.cz

Lehký zeleninový salát s jablky

Zdravý , barevný , křupavý zeleninový salát s jablky .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 603 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy12g
tuky11g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks menší ledový salát
  • 1 ks velká mrkev
  • 2 ks jablka
  • 1 ks malá cibule
  • Na ozdobu
  • 3 snítky listové petrželky
  • Na zálivku
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička sladké chilli omáčky
  • 1 lžička cukru

Postup přípravy

  1. Ledový salát natrhejte na menší kousky a nasypte ho do misky .
  2. Očištěnou mrkev ,oloupanou cibuli a jablka nakrájejte na nudličky.
  3. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce a přidejte k zelenině s jablky.
  4. Promíchejte a ozdobte zelenou petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,70g
  • Sacharidy:

    137,10g
    • Cukry:

      115,00g
  • Tuky:

    100,60g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Lehký zeleninový salát s jablky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat