Prostreno.cz

Polévka se špenátem

Rychlá , velmi jednoduchá polévka se špenátem a vejci .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 598 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy1g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks vejce
  • 2 l kuřecího, nebo zeleninového vývaru
  • 3 lžíce nastrouhaného parmezánu
  • 150 g listového čerstvého špenátu
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. V malé misce rozšlehejte vejce a parmezán .
  2. Listy špenátu nakrájejte.
  3. Vývar přiveďte k varu , snižte teplotu a za stálého míchání pomalu nalijte do vývaru vaječnou směs.
  4. Přidejte špenát a vařte přibližně 8 minut . Polévku dochuťte pepřem .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,00g
  • Sacharidy:

    0,96g
    • Cukry:

      0,20g
  • Tuky:

    9,00g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat