Prostreno.cz

Salát s lososem

Skvělý zeleninový salát s lososem pečeným na másle . K salátu se hodí domácí hořčičná zálivka .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    30min příprava

    25min vaření

  • 552 kJ / 132 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy2g
tuky11g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g různých druhů zelených salátů
  • 2 ks jarní cibulky se stonky
  • 1 ks salátová okurka
  • 250 g cherry rajčat
  • 2 ks vejce - vařená natvrdo
  • 4 ks tenké plátky lososa - + - 150 g
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 lžíce másla ghí - nebo klasické máslo
  • Na zálivku
  • 4 lžíce oleje
  • 1 lžíce bílého octa balsamico
  • 2 lžičky hořčice - klasická , nebo dijonská
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku důkladně promíchejte v misce.
  2. Listy salátu opláchněte , osušte a podle potřeby natrhejte na menší kousky.
  3. Cibulku nakrájejte na tenké plátky.
  4. Okurku podélně překrojte a nakrájejte ji na plátky. Rajčata překrojte.
  5. Uvařená , oloupaná vejce nakrájejte na silné plátky.
  6. Zeleninu nasypte do velké misky.
  7. Lososa osolte a opečte z obou stran v pánvi na másle . Opečeného lososa nechte chvíli vychladnout , pak plátky položte do misky na zeleninu .
  8. Přidejte nakrájená vejce , vše pokapejte zálivkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,02g
  • Sacharidy:

    78,46g
    • Cukry:

      12,40g
  • Tuky:

    117,58g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 132 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Velké jablkové palačinky

(19 hlasů)

Vanilkové vafle

(40 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s lososem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat