Prostreno.cz

Kořeněné hovězí kostky

Hovězí maso se spoustou koření , rajčaty a chilli papričkou .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 2h a 50min

    20min příprava

    2h a 30min vaření

  • 894 kJ / 213 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy21g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g hovězího zadního masa - nebo loupaná plec apod.
  • 4 lžíce oleje
  • 8 kuliček černého pepře
  • 3 ks hřebíčky
  • 2 špetky kmínu
  • 1 ks velká , bílá cibule - oloupaná , nakrájená na plátky
  • 2 ks nasekané stroužky česneku
  • 1 ks zelená chilli paprička bez semínek
  • 250 g konzervovaných drcených rajčat
  • 300 ml vody - nebo masového vývaru
  • 100 ml bílého jogurtu
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na malé kostky.
  2. Chilli papričku nasekejte najemno .
  3. V hrnci na oleji opečte kostky masa spolu s nakrájenou cibulí , opékejte na mírném ohni , až maso „pustí „ šťávu .
  4. K masu přidejte všechno koření , rajčata, česnek , chilli papričku , vodu , nebo masový vývar , podle potřeby dochuťte solí , přikryjte a duste doměkka.
  5. Nakonec vmíchejte k masu jogurt .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,00g
  • Sacharidy:

    208,20g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    147,38g
  • Vláknina:

    37,00g

Aktivita pro spálení: 213 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kořeněné hovězí kostky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat