Prostreno.cz

Fazolový salát s chilli papričkou a bylinkami

Studený fazolový salát se hodí jako příloha k mnoha jídlům, ale hodí se i jako samostatné malé jídlo. Na bylinkách nešetřete . Neváhejte použít k přípravě i více druhů fazolí .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 650 kJ / 155 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy10g
tuky10g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 800 g konzervovaných fazolí - více druhů
  • 1 hrnek nakrájené ,zelené petrželky
  • 2 snítky čerstvého koriandru – lístky
  • 1 stroužek česneku - nakrájený nadrobno
  • 0.5 ks červené chilli papričky bez semínek - volitelné
  • 1 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 6 lžic olivového oleje
  • 1 lžička medu
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Ve velké misce ve které budete připravovat salát důkladně promíchejte olivový olej , sůl a med .
  2. Přidejte citronovou šťávu , citronovou kůru , drobně nakrájenou chilli papričku , petrželku , česnek a koriandr .
  3. Fazole sceďte , propláchněte je vodou a nechte dobře okapat.
  4. Fazole nasypte do misky s připraveným , ochuceným olejem a vše lehce promíchejte.
  5. Nechte alespoň půl hodiny v chladničce.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,20g
  • Sacharidy:

    144,00g
    • Cukry:

      87,00g
  • Tuky:

    102,58g
  • Vláknina:

    11,00g

Aktivita pro spálení: 155 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Fazolový salát s chilli papričkou a bylinkami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat