Prostreno.cz

Polévka s kukuřicí a kuřecím masem

Vydatná , krémová polévka s kukuřicí a vařeným kuřecím masem.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 238 kJ / 57 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks velké , vykostěné kuřecí stehno
  • 300 g konzervované kukuřice
  • 1.7 l kuřecího, nebo zeleninového vývaru
  • 1 ks nakrájená cibule
  • 1 stroužek nasekaného česneku
  • 3 lžíce másla
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 250 ml 33 % smetany - případně smetana na vaření
  • 2 špetky soli
  • 1 lžička bio sypkého kuřecího vývaru
  • Na posypání
  • 5 špetek chilli vloček

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na menší kousky a uvařte ho ve vodě s jednou lžičkou bio sypkého kuřecího vývaru doměkka. Měkké maso sceďte ,scezenou vodu dejte stranou .
  2. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli , přidejte nasekaný česnek a promíchejte .
  3. Přisypte mouku a 2-3 minuty míchejte.
  4. Mouku zalijte vývarem a vodou ve které se vařilo maso , přidejte větší polovinu propláchnuté a scezené kukuřice a vše přiveďte k varu , vařte 10 minut .
  5. Pak polévku rozmixujte tyčovým mixérem dohladka.
  6. Přidejte smetanu , kuřecí maso , zbývající kukuřici a vařte 5 minut , podle chuti polévku osolte .
  7. Polévku před podáváním posypte chilli vločkami .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,80g
  • Sacharidy:

    141,80g
    • Cukry:

      10,80g
  • Tuky:

    84,53g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 57 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s kukuřicí a kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat