Prostreno.cz

Treska s česnekem a barevným pepřem

Ryba pečená na másle , dochucená česnekem ,barevným pepřem a oreganem .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 2647 kJ / 632 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky68g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190° C .
  2. Malou zapékací misku vymažte olejem.
  3. Rybí filety uložte do zapékací misky , osolte je ,posypte paprikou ,oreganem , pepřem a česnekem.
  4. Na každý kousek filé položte plátek másla.
  5. Rybí filety vložte do předehřáté trouby a pečte 20 – 25 minut , nebo až bude ryba upečená , záleží na velikosti filetů a druhu ryby , kterou k přípravě zvolíte.
  6. Před podáváním pokapejte ryby citronovou šťávou .

TIP:

Pokud nemáte sušený česnek , použijte čerstvý , prolisovaný , kterým rybí filety potřete.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,80g
  • Sacharidy:

    226,80g
    • Cukry:

      24,00g
  • Tuky:

    201,38g
  • Vláknina:

    105,00g

Aktivita pro spálení: 632 kcal

79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

188

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Treska s česnekem a barevným pepřem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat