Prostreno.cz

Treska s česnekem a barevným pepřem

Ryba pečená na másle , dochucená česnekem ,barevným pepřem a oreganem .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 1464 kJ / 350 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy2g
tuky38g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190° C .
  2. Malou zapékací misku vymažte olejem.
  3. Rybí filety uložte do zapékací misky , osolte je ,posypte paprikou ,oreganem , pepřem a česnekem.
  4. Na každý kousek filé položte plátek másla.
  5. Rybí filety vložte do předehřáté trouby a pečte 20 – 25 minut , nebo až bude ryba upečená , záleží na velikosti filetů a druhu ryby , kterou k přípravě zvolíte.
  6. Před podáváním pokapejte ryby citronovou šťávou .

TIP:

Pokud nemáte sušený česnek , použijte čerstvý , prolisovaný , kterým rybí filety potřete.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,50g
  • Sacharidy:

    183,30g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    214,47g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 350 kcal

43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

104

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kuřecí maso s cuketou

(6 hlasů)

Rybí krokety

(3 hlasů)

Zeleninové špízy

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska s česnekem a barevným pepřem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat