Prostreno.cz

Polévka z mladých kopřiv

Jednoduchá jarní polévka z kopřiv je rychlá a lahodná .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 191 kJ / 45 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks malá šalotka - oloupaná , nakrájená
  • 150 ks mladých čerstvých kopřiv - vrchní lístky
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 700 ml mléka
  • 700 ml slabého masového vývaru
  • 150 g čerstvého smetanového sýra
  • 3 špetky soli
  • 4 špetky hrubě mletého pepře
  • 2 ks uvařená natvrdo

Postup přípravy

  1. Mladé lístky kopřivy omyjte v cedníku pod tekoucí vodou a okapané nakrájejte.
  2. V hrnci nechte rozpustit máslo , přidejte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět .
  3. Přidejte mouku a vymíchejte hladkou jíšku.
  4. Za stálého míchání zalijte jíšku vývarem , přidejte mléko a vařte 5 minut .
  5. Přidejte nakrájené kopřivy a polévku nechte projít varem.
  6. Nakonec přidejte sýr a za stálého míchání nechte sýr rozpustit ,polévku dále nevařte.
  7. Dochuťte solí a pepřem.
  8. Podávejte s vařenými vejci .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,59g
  • Sacharidy:

    155,36g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    122,10g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 45 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Polévka z mladých kopřiv

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat